Terapia Online
A terapia online é uma forma acessível, segura e acolhedora de cuidar da sua saúde mental. O sigilo das suas informações é assegurado por lei e respeitado com ética por mim, conforme estabelece a Resolução CFP nº 9/2024.
Por isso, realizo atendimentos online, o que significa que você pode fazer terapia de onde estiver, sem precisar se deslocar até um consultório. Basta ter um dispositivo (como celular ou computador) com acesso à internet, câmera e microfone em bom funcionamento.
Aqui está o passo a passo para a sua primeira sessão comigo:
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Entre em contato para que eu possa entender o que o levou a buscar a psicoterapia.
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Vamos agendar um dia e horário para a nossa primeira sessão.
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No dia e horário agendados, escolha um lugar privativo e um dispositivo com acesso à internet.
As sessões duram cerca de 50 minutos e ocorrem semanalmente.
O que é TCC e como ela pode te ajudar?
A Terapia Cognitivo-Comportamental (TCC), é uma abordagem que parte do princípio de que a forma como interpretamos o que acontece ao nosso redor influencia diretamente o que sentimos e como reagimos.
Ela ajuda a identificar e transformar padrões de pensamento e comportamento que impactam sua saúde mental e emocional, oferecendo estratégias práticas para lidar com os desafios do dia a dia de forma mais eficaz.
Você vai aprender a:
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Reconhecer e refletir sobre seus próprios pensamentos.
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Identificar e regular suas emoções.
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Compreender comportamentos que deseja mudar e desenvolver alternativas mais saudáveis de agir.
Esse é um processo construído a dois, terapeuta e paciente trabalham juntos, como uma equipe, em um espaço seguro e de confiança.
Se você quer desenvolver autoconhecimento, autonomia, assertividade, aliviar sintomas, reduzir o sofrimento emocional e fortalecer sua saúde mental, estou aqui para te acompanhar nessa jornada!
Gostaria de ter mais informações sobre?